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玄米茶減肥是真的嗎，玄米茶怎么泡
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玄米茶減肥是真的嗎?玄米茶在日韓地區(qū)比較流行，它有獨(dú)特的香味，這幾年這種茶也開始在國內(nèi)流行起來。但很多人對它都不怎么了解，比如玄米茶怎么泡，跟著裝修界小編一起來看看。
玄米茶減肥是真的嗎
玄米茶的原材料是糙米，每天堅(jiān)持喝幾杯玄米茶，有利于深層脂肪的瓦解和消化，對于身體有一定的保健作用還能達(dá)到減肥的功效。想要不傷身的減肥的朋友可以在上班或平常的生活中泡上幾杯玄米茶來喝，減肥的功效還是非常不錯(cuò)的。
玄米的功效與作用
(1)玄米基本上都是糙米，也就是直接脫去稻谷的外層保護(hù)之后的米粒，它是內(nèi)保護(hù)層的稻米籽粒，屬于粗糧，口感粗糙、質(zhì)地緊密，所以在煮熟玄米的過程中，耗時(shí)比較長，其減肥的效果顯著。
(2)有研究結(jié)果證明，糙米飯跟白米飯的血糖指數(shù)相比要低很多，也就是說吃同樣數(shù)量的糙米比白米飯感覺會更飽，可以很好的控制食量，幫助減肥。
玄米茶怎么泡
1、直接沖泡：
玄米茶可以直接放在杯子中用開水沖泡， 跟沖泡綠茶一樣的道理，直接倒入沸水，蓋上茶杯的蓋子，大概等待十五分鐘左右，可以隨時(shí)沖泡飲用。想要達(dá)到更好的減肥效果，你一天最少也要喝八杯玄米茶，一般堅(jiān)持兩到三個(gè)星期，體重就會慢慢下降，消化功能也會慢慢變好。
2、沸水煮茶：
沸水煮玄米茶的方法就是準(zhǔn)備一袋玄米，在煮的茶具里加上水，開火將水燒開，等水燒開之后放玄米茶，大概煮上5分鐘就可以了。一般一次就煮上一天的量，可熱飲也可冷飲。
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